”岩盤温熱浴…天然の岩の上に寝転がる…たちまち搾れるほどの汗が出てきたら、それは体内の老廃物です。”
夏でもほとんど汗をかかない。新陳代謝が悪く冷え性。サウナは熱い中、座っているのが辛い!
岩盤浴は裸に作務衣を着て岩盤ベット(天然の岩)に横たわるだけ。まずはより汗を出やすくする為たっぷりミネラル補給をして、入ります・・・
岩盤ベットの上に大判バスタオルをひきうつぶせで15分、仰向けで15分、水分補給の休憩5分、を90分の間で3ラウンドする。1ラウンドめはじんわり汗が出始め、2ラウンドではすでに汗びっしょり!
3ラウンドでは出てくる汗の量に納得!体内老廃物よ、さようなら・・・
その汗はサラサラですぐにひいていくのです。天然保湿クリームの役目をするのでシャワーはあびず、肌はさっぱり!・・・気持ちよかったぁ〜
ヘルシーカフェで栄養効果の高いヘルシードリンクを補給。
お腹も空いたので美味しいランチへGOです。
ダイエット効果もあるはずだけど、プラスマイナス0かな・・・・・